L'allattamento al seno è benefico per la salute della madre e del bambino. Ecco alcune buone pratiche per un allattamento di successo:
Iniziate l'allattamento il prima possibile : Si raccomanda di iniziare l'allattamento entro un'ora dalla nascita. Secondo uno studio dell'OMS, un avvio precoce dell'allattamento al seno è associato a una durata più lunga dell'allattamento esclusivo.
Allattate a richiesta : Il neonato dovrebbe succhiare ogni volta che lo desidera. Secondo uno studio, i bambini allattati a richiesta tendono a prendere peso più rapidamente rispetto a quelli nutriti a orari fissi. Non guardate l'orologio, non esiste un tempo minimo o massimo per la durata di una poppata, dipende da bambino a bambino (dal suo appetito, dal ritmo delle deglutizioni ecc...), ciò che conta è che osserviate che il vostro bambino deglutisca bene e che bagni un numero sufficiente di pannolini al giorno.
Non aspettate che il bambino pianga: questo può rendere la poppata più difficile, il bambino può essere agitato o contratto e questo può influenzare il modo in cui si posiziona e causare dolore a voi. Se è molto nervoso, può anche rifiutare il seno, anche se ha fame. I segnali di un bambino affamato possono essere sottili, come movimenti di suzione, deglutizione, movimenti della lingua o della testa da destra a sinistra. Osservate questi segnali per sapere quando il vostro bambino ha bisogno di essere nutrito; in questo modo, la poppata sarà più piacevole per voi e per lui, e favorirà il vostro legame affettivo.
Posizionate correttamente il vostro bambino : Assicuratevi che il bambino sia tenuto vicino al vostro corpo, con il mento che tocca il seno e la bocca ben aperta per una buona presa del capezzolo, questo è ciò che conta davvero, potete quindi dimenticare le posizioni acrobatiche che vi hanno mostrato in ospedale! Non dimenticate che una buona posizione è anche e soprattutto una posizione in cui voi siete comode!
Evitate i supplementi di PCN (preparazione commerciale per neonati) : Possono disturbare la lattazione, infatti è un circolo vizioso, più sostituite le poppate con PCN, più la vostra produzione di latte diminuirà per mancanza di stimolazione. Evitate quindi di dare al vostro bambino altri alimenti o liquidi oltre al latte materno, neanche acqua (l'acqua non è necessaria per un bambino di meno di 6 mesi allattato esclusivamente).
Non eliminate troppo rapidamente le poppate notturne: Allattare di notte può anche aiutare a stabilire una produzione di latte sufficiente e a mantenere la lattazione. I livelli di prolattina, l'ormone responsabile della produzione di latte, sono più alti di notte, il che può favorire la produzione di latte. Non preoccupatevi dell'impatto sul vostro sonno, la poppata vi farà secernere ormoni che vi aiuteranno ad addormentarvi molto rapidamente. Inoltre, l'allattamento notturno può aiutare a rafforzare il legame affettivo tra madre e bambino, i neonati hanno bisogno di sentirsi sicuri e in stretto contatto con la madre.
Prendetevi cura della vostra salute : Studi hanno evidenziato un possibile legame tra stress/fatica e diminuzione della lattazione. Si sa che può essere difficile per una giovane mamma nutrirsi correttamente e riposare, ma è davvero importante, prendetevi il tempo di scoprire cosa funziona per voi e la vostra famiglia, al vostro ritmo. Esistono servizi di consegna pasti appositamente pensati per fornire alle giovani mamme i nutrienti necessari per recuperare dopo il parto, chiedete al co-genitore o a una persona cara di tenere il bambino durante un bagno o un pisolino. Se avete bisogno di un aiuto extra, provate la nostra cura Milky Mama per sostenere la vostra energia e aiutarvi a coprire i maggiori fabbisogni nutrizionali durante l'allattamento.
Fatevi aiutare: Non esitate a farvi accompagnare da una consulente in allattamento IBCLC, risparmierete tempo ed energia, e questo è prezioso quando si è appena partorito! Sono fate esperte in allattamento, si formano regolarmente per essere aggiornate sulle ultime raccomandazioni in materia di allattamento al seno. Oltre a darvi strumenti efficaci, possono anche sostenervi e incoraggiarvi.
Fate vostra l'avventura dell'allattamento: avete dentro di voi tutte le risorse necessarie per riuscire nell'allattamento. Non confrontatevi con altre mamme, liberatevi da imposizioni, consigli non richiesti e varie informazioni trovate sui social media (sì, anche dai nostri). Perché ogni avventura di allattamento è diversa, ciò che funziona per altri potrebbe non funzionare per voi. Ascoltatevi, osservate il vostro bambino, il vostro duo sa come farcela.
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