Le mélange de cacao, de chicorée et d'arôme naturel de café donne à ENERGY BOOST un délicieux goût mocha

Il est recommandé d'éviter ou de limiter la consommation de café lorsque l'on est enceinte, allaitante ou que l'on souffre de troubles gynécologiques pour plusieurs raisons :

Caféine : Le café contient de la caféine, une substance stimulante qui peut traverser le placenta et atteindre le fœtus pendant la grossesse. Une consommation excessive de caféine pendant la grossesse a été associée à un risque accru de fausse couche, de naissance prématurée et de poids insuffisant à la naissance. Pendant l'allaitement, la caféine peut également passer dans le lait maternel et affecter le bébé, provoquant de l'irritabilité, des troubles du sommeil et des problèmes digestifs.

Effets sur la fertilité et les troubles gynécologiques : La caféine peut avoir des effets sur la fertilité chez les femmes en raison de son impact sur les niveaux d'hormones et le fonctionnement du système reproducteur. Chez les femmes souffrant de troubles gynécologiques tels que le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) ou l'endométriose, la caféine peut aggraver les symptômes tels que les déséquilibres hormonaux, les douleurs menstruelles et l'inflammation.

Effets sur l'absorption des nutriments : La caféine peut interférer avec l'absorption de certains nutriments importants pendant la grossesse, tels que le fer et le calcium. Une absorption réduite de ces nutriments peut entraîner des complications telles qu'une anémie ferriprive et une diminution de la densité osseuse.

Augmentation du rythme cardiaque : La caféine peut augmenter le rythme cardiaque et la pression artérielle, ce qui peut être préoccupant pendant la grossesse, en particulier pour les femmes qui ont des antécédents de troubles cardiovasculaires ou d'hypertension.

Dans l'ensemble, il est recommandé aux femmes enceintes, allaitantes et celles souffrant de troubles gynécologiques de limiter leur consommation de café et d'autres sources de caféine, telles que le thé, les sodas et les boissons énergisantes, pour réduire les risques potentiels pour la santé maternelle et fœtale.

Une faible consommation de magnésium est associée à une résistance à l'insuline chez les femmes enceintes, ce qui peut avoir des implications sur la santé maternelle et fœtale.

Source :

Martinez-Galiano JM, Díaz-García C, Gutiérrez-Bedmar M, et al. Low Magnesium Intake Is Related to Insulin Resistance in a Cohort of Pregnant Women. Magnesium Research. 2016; 29(1): 1-8.

Phelan S, Brannigan RE, Wadden TA, et al. The Impact of Weight Loss on Magnesium Metabolism in Obese Pregnant Women. International Journal of Obesity. 2016; 40(10): 1481-1487.

1. Régulation de la neurotransmission : Le magnésium joue un rôle crucial dans la régulation de la neurotransmission, y compris la libération et la fonction des neurotransmetteurs dans le cerveau. En particulier, il est impliqué dans la régulation de la sérotonine, un neurotransmetteur associé à l'humeur. Des niveaux adéquats de magnésium peuvent donc contribuer à maintenir un équilibre chimique dans le cerveau, ce qui peut avoir un impact positif sur la santé mentale.
2. Effets anti-inflammatoires : Des recherches suggèrent que le magnésium peut avoir des effets anti-inflammatoires. L'inflammation chronique est de plus en plus reconnue comme un facteur contribuant à la dépression, et le magnésium pourrait aider à atténuer cette inflammation, offrant ainsi une protection contre la dépression et d'autres troubles de l'humeur.
3. Réduction du stress et de l'anxiété : Le magnésium a des propriétés relaxantes et peut aider à réduire le stress et l'anxiété en agissant sur le système nerveux. Des niveaux adéquats de magnésium peuvent favoriser la relaxation musculaire et la détente mentale, ce qui peut aider à soulager les symptômes associés au stress et à l'anxiété.
4. Amélioration de la qualité du sommeil : Le magnésium est également impliqué dans la régulation du cycle veille-sommeil et peut favoriser un sommeil réparateur. Un sommeil de qualité est essentiel pour maintenir une bonne santé mentale et prévenir la dépression.
5. Études cliniques : Plusieurs études cliniques ont examiné l'effet de la supplémentation en magnésium sur la dépression. Bien que les résultats soient encore mitigés, certaines études ont montré que la supplémentation en magnésium pourrait être bénéfique pour certaines personnes souffrant de dépression, en particulier celles présentant des niveaux de magnésium bas.

• Amélioration de l'humeur : Le cacao contient des composés tels que la théobromine et les flavonoïdes, qui peuvent aider à stimuler la libération de neurotransmetteurs comme la sérotonine dans le cerveau. Une augmentation de la sérotonine est souvent associée à une amélioration de l'humeur et à une réduction du stress et de l'anxiété.
• Effet relaxant : Le cacao contient également des composés relaxants tels que le tryptophane, qui peut aider à induire une sensation de calme et de détente. Cela peut être bénéfique pour réduire le stress et favoriser une meilleure gestion des émotions.
• Antioxydants : Les flavonoïdes présents dans le cacao ont des propriétés antioxydantes qui peuvent aider à protéger les cellules du cerveau contre les dommages causés par le stress oxydatif. Cela peut contribuer à maintenir la santé et la fonction cognitive, ce qui est important pour le soutien émotionnel.

Si vous consommez une de nos autres cures qui contiennent du magnésium : READY MAMA, WHITE DREAM ou HAPPY MAMA, ne consommez que la moitié de la dose de ENERGY BOOST quotidienne (c'est à dire 6g, soit une dosette et demie max/jour)

Toutes les autres cures sont compatibles