La lactancia materna es beneficiosa para la salud de la madre y del niño. Aquí algunas buenas prácticas para una lactancia exitosa:
Comience la lactancia lo antes posible : Se recomienda iniciar la lactancia en la hora siguiente al nacimiento. Según un estudio de la OMS, un inicio temprano de la lactancia materna está asociado con una duración más larga de la lactancia exclusiva.
Dé el pecho a demanda : El bebé debe mamar cada vez que lo desee. Según un estudio, los bebés amamantados a demanda tienden a ganar peso más rápido que los alimentados con horarios fijos. No mire el reloj, no hay un tiempo mínimo o máximo para la duración de una toma, esto depende de cada bebé (de su apetito, de su ritmo de deglución, etc.), lo importante es que observe que su bebé traga bien y que moje suficientes pañales al día.
No espere a que el bebé llore: esto puede hacer que la toma sea más difícil, el bebé puede estar inquieto o tenso y esto puede afectar la forma en que se posiciona y causarle dolor a usted. Si está muy alterado, incluso puede rechazar el pecho, aunque tenga hambre. Las señales de un bebé con hambre pueden ser sutiles, como movimientos de succión, deglución, movimientos de la lengua o de la cabeza de un lado a otro. Observe estas señales para saber cuándo su bebé necesita ser alimentado; de esta manera, la toma será más agradable para usted y para él, y favorecerá su vínculo de apego.
Coloque correctamente a su bebé : Asegúrese de que su bebé esté cerca de su cuerpo, con la barbilla tocando el pecho y la boca bien abierta para un buen agarre del pezón, eso es lo realmente importante, así que puede olvidar las posiciones acrobáticas que le mostraron en la maternidad. ¡No olvide que una buena posición es también, y sobre todo, una posición en la que usted esté cómoda!
Evite los complementos de PCN (preparación comercial para lactantes): Pueden perturbar la lactancia, de hecho es un círculo vicioso, cuanto más reemplace las tomas con PCN, más disminuirá su producción de leche por falta de estimulación. Por lo tanto, evite darle a su bebé otros alimentos o líquidos aparte de la leche materna, ni siquiera agua (el agua no es necesaria en un bebé menor de 6 meses alimentado exclusivamente con leche materna).
No elimine las tomas nocturnas demasiado rápido: Amamantar por la noche también puede ayudar a establecer una producción suficiente de leche y a mantener la lactancia. Los niveles de prolactina, la hormona responsable de la producción de leche, son más altos por la noche, lo que puede favorecer la producción de leche. No se preocupe por el impacto en su sueño, la toma hará que se secreten hormonas que le ayudarán a dormirse muy rápido. Además, la lactancia nocturna puede ayudar a fortalecer el vínculo de apego entre la madre y el bebé; los bebés necesitan sentirse seguros y en contacto cercano con su madre.
Cuide su salud : Estudios han destacado un posible vínculo entre estrés/cansancio y disminución de la lactancia. Se sabe que puede ser difícil para una madre joven alimentarse correctamente y descansar, pero es realmente importante; tómese el tiempo para descubrir qué funciona para usted y su familia, a su ritmo. Existen servicios de entrega de comidas especialmente diseñados para aportar a las madres jóvenes los nutrientes necesarios para recuperarse después del parto; pida al co-padre o a un familiar que cuide al bebé durante un baño o una siesta. Si necesita un apoyo adicional, pruebe nuestro tratamiento Milky Mama para apoyar su energía y ayudarle a cubrir las necesidades nutricionales aumentadas durante la lactancia.
Pida ayuda: No dude en acompañarse de una consultora en lactancia IBCLC, ganará tiempo y energía, ¡y eso es valioso cuando acaba de dar a luz! Son hadas expertas en lactancia, se forman regularmente para estar al día con las últimas recomendaciones en materia de lactancia materna. Además de darle herramientas eficaces, también pueden apoyarla y animarla.
Hágase suya su aventura lactante: usted tiene dentro de sí todos los recursos necesarios para lograr su lactancia. No se compare con otras madres, libérese de las imposiciones, consejos no solicitados y diversas informaciones encontradas en las redes sociales (sí, incluso las nuestras). Porque cada aventura lactante es diferente, lo que funciona para otros puede que no funcione para usted. Escúchese, observe a su bebé, su dúo sabe cómo lograrlo.
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