9 conseils pour bien démarrer votre allaitement!

L'allaitement maternel est bénéfique pour la santé de la mère et de l'enfant. Voici quelques bonnes pratiques pour un allaitement réussi:

Commencez l'allaitement le plus tôt possible : Il est recommandé de commencer l'allaitement dans l'heure qui suit la naissance. Selon une étude de l'OMS, un démarrage précoce de l'allaitement maternel est associé à une durée plus longue de l'allaitement exclusif.

Donnez le sein à la demande : Le nourrisson devrait téter le sein chaque fois qu'il le souhaite. Selon une étude, les nourrissons allaités à la demande ont tendance à prendre du poids plus rapidement que les nourrissons nourris à horaire fixe. Ne regardez pas votre montre, il n'y a pas de temps minimum ou maximum à durée d'une tétée, cela dépend d'un bébé à l'autre (de son appétit, de son rythme de déglutitions etc...), ce qui compte c'est que vous observiez que votre bébé déglutit bien et qu'il mouille assez de couches par jour.

N'attendez pas que bébé pleure: cela peut rendre la tétée plus difficile, il peut être agité ou crispé et cela peut affecter la façon dont il se positionne et vous créer des douleurs. S'il est très énervé, il peut même refuser le sein, même si il a faim. Les signes d'un bébé qui a faim peuvent être subtils, tels que des mouvements de succion, de la déglutition, des mouvements de la langue ou de tête de droite à gauche. Surveillez ces signes pour savoir quand votre bébé a besoin d'être nourri, de cette façon, la tétée sera plus agréable pour vous et lui, et cela favorisera votre lien d'attachement.

Positionnez correctement votre bébé : Assurez-vous que votre bébé est tenu près de votre corps, le menton touchant le sein et que sa bouche est grande ouverte pour une bonne prise du mamelon, c'est ce qui est réellement important, vous pouvez donc oublier les positions acrobatiques que l'on vous a montré à la maternité! N'oubliez pas qu'une bonne position c'est aussi et surtout une position dans laquelle vous êtes confortable!

Évitez les compléments de PCN (préparation commerciale pour nourrissons) : Ils peuvent perturber la lactation, en effet c'est un cercle vicieux, plus vous remplacez les tétées par des PCN, plus votre production de lait va baisser par manque de stimulation. Évitez donc de donner à votre bébé d'autres aliments ou liquides en dehors du lait maternel, même pas de l'eau (l'eau n'est pas nécessaire chez un bébé de moins de 6 mois allaité exclusivement).

Ne supprimez pas les tétées nocturnes trop rapidement: Allaiter la nuit peut également aider à établir une production de lait suffisante et à maintenir la lactation. Les niveaux de prolactine, l'hormone responsable de la production de lait, sont plus élevés la nuit, ce qui peut favoriser la production de lait. Ne vous inquiétez pas de l'impact sur votre sommeil, la tétée va vous faire sécréter des hormones qui vont vous aider à vous endormir très rapidement. De plus, l'allaitement la nuit peut aider à renforcer le lien d'attachement entre la mère et le bébé, les nourrissons ont besoin de se sentir en sécurité et en contact étroit avec leur mère.

Prenez soin de votre santé : Des études ont mit en valeur un lien possible entre stress/fatigue et baisse de lactation. On sait que cela peut être difficile pour une jeune maman de se nourrir correctement et de se reposer, mais c'est réellement important, prenez le temps de découvrir ce qui fonctionne pour vous et votre famille, à votre rythme. Il existe des services de livraisons de repas spécialement conçus pour apporter aux jeune mamans les nutriments nécessaires pour récupérer après un accouchement, demandez au co-parent ou un proche de garder bébé le temps d'un bain ou un sieste. Si vous avez besoin d'un coup de pouce supplémentaire, testez notre cure Milky Mama pour soutenir votre énergie et vous aider à couvrir les apports nutritionnels accrus durant l'allaitement.

Faites vous aider: N'hésitez pas à vous faire accompagner par une consultante en lactation IBCLC, vous gagnerez du temps et de l'énergie, et ça c'est précieux quand on vient d'accoucher! Ce sont des bonnes fées expertes en allaitement, elles se forment régulièrement pour être au fait des dernières recommandations en matière d'allaitement maternel. En plus de vous donner des outils efficaces, elles peuvent également vous soutenir et vous encourager.

Appropriez-vous votre aventure lactée: vous avez en vous toutes les ressources nécessaires pour réussir votre allaitement. Ne vous comparez pas à d'autres mamans, libérez-vous des injonctions, conseils non sollicités et diverses infos trouvées sur les réseaux sociaux (oui, même les nôtres). Car chaque aventure lactée est différente, ce qui fonctionne pour d'autres ne fonctionnera peut être pas pour vous. Ecoutez-vous, observez votre bébé, votre duo sait comment y arriver.